板栗板效果是什么栗的成效和

板栗的板栗板栗成效和效果是什么？这些优势之处要知道 。

板栗是效和效果一种养分价值极高的食物，素有干果之王的板栗板栗美称，是效和效果一种很好的养分果品。富含蛋白质、板栗板栗碳水化合物 、效和效果脂肪
、板栗板栗钙 、效和效果磷、板栗板栗铁、效和效果锌、板栗板栗多种维生素等养分成分，效和效果具有延年益寿、板栗板栗健脾养胃、效和效果止血消肿的板栗板栗成效。

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 、。小儿唇舌生疮。

板栗中含有核黄素 ，对小儿唇舌生疮有必定的积极效果 ，因而
，常吃板栗
，对日久难愈的小儿唇舌生疮和成人口腔溃疡是有利的。

2、。益气健脾。

板栗具有利气健脾、厚补胃肠的效果。由于板栗中的碳水化合物含量较高 ，能提供给人体较多的热能 ，还能协助脂肪代谢。

3、。抗变老 。

板栗是抗变老的补养佳品 ，因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素
、矿物质，能防治高血压病、冠心病
、动脉硬化 、骨质疏等疾病 。

4 、。老年人的食用佳品。

板栗中富含维生素C
，而咱们知道 ，维生素C能够保持牙齿、骨骼 
、血管肌肉的正常功用
，还能够防备骨质疏松
，腰腿酸软，筋骨痛苦、乏力等，推迟人体变老。